中央鍼灸接骨院グループ 交通事故 治療ガイド

むち打ちを早く治すため ご自宅でできるケア  〜名古屋の交通事故治療専門なら中央鍼灸接骨院〜

投稿日:2015年3月12日 更新日:

むち打ちなら名古屋の北区の交通事故治療専門 中央鍼灸接骨院にお任せください!

むち打ち 自宅ケア 名古屋

昨日新しい交通事故治療の患者様がいらっしゃいました。
しっかりと、早く治るためのお手伝いをさせていただきます。

 

あまり経験しないむち打ちに、不安を感じていらっしゃることと存じます

突然の交通事故、そしてむち打ちで、驚かれていらっしゃることでしょう。

「ご自分でなんとかしたい」

そんな思いで、このページをご覧いただいていることでしょう。

 

そこで、むちうちを早く治すためのご自宅のケアについてお伝えいたします。
病院や整形外科・接骨院で治療を受けるのはもちろんですが

ご自宅でのケアも合わせて行なうとより早く治りやすくなります

あなたの早期の回復を願っておりますので参考になりましたら幸いです。

 

【むち打ちは、体がどうなっているの?】

むち打ち  自宅ケア 状態
ご自宅のケアの前に、まずむち打ちの状態がどんな感じかを説明いたします。

ムチウチは、頭を急激に前後に揺さぶられ、首の筋肉の骨についている靭帯(いわゆるスジ)から肩の筋肉にかけて痛めている状態のことです。首の骨の周りの筋肉など、内部でケガをしている状態。(内部組織損傷
このような状態は、「頚椎捻挫」と診断されます。

むち打ち 治療前 事故

しかし影響がない場合がほとんど。

ですからレントゲンでは写らない場合が多く、病院によっては診断が、軽くみられるケースが多々あります。

 

交通事故直後のむちうち

むち打ち 事故直後 自宅ケア

事故直後は、興奮状態で、痛みを感じない方が少なくありません。

その時「どこも痛めていない」と判断をして、その場で「大丈夫」と答えてしまう方がいらっしゃいます。

しばらくしてから首や肩の痛みが出て、
言い出せなくて、そのまま治療を受けない

そのまま終わらせてしまう方もいらっしゃいます。

事故にあって遠慮して、治療を受けないことで、後々後遺症に悩まされ後悔している患者さんを何人も診てきました。

ですから、少しでも不安があったら病院で診断を受けることをお勧めします。

 

【もしも、事故の際に「大丈夫」と言ったあと体に痛みが出たら】

 

絶対に我慢をしないでください!! 

万が一2〜3週間ほどで首など体の痛みがでた場合には、双方(自分・相手)の保険屋さんに連絡をしてください。

連絡の後、すぐに病院を受診して、診断書をもらってください。(病院を受診する際に、遠慮しないで痛いところは全て伝えましょう)

 

迷われましたら当院にご相談ください

(0120)098−034(相談無料)

 

むち打ちの自宅ケア

ここから段階によるむち打ちの自宅ケアをお伝えします。症状や目安を参考にしてご自分の段階の部分を参考になさってください。

 

【交通事故から3日〜1週間以降】

むち打ち 安静 自宅ケア

むち打ちの急な痛みがある時期です。

この時の注意点は『安静』に限ります。自分でマッサージをするなど無理をしないで下さい。

またお風呂以外に余分に温めることは避けてください。
患部が、炎症を起こしているので、できればお風呂で温めないでシャワーで済ませることをお勧めします。

とにかく仕事家事など最低限にして安静を心がけてください。

 

むちうちの症状が少し落ち着いてきたら

むち打ち お風呂 自宅ケア

  • 事故の衝撃度合い
  • 男女差
  • ぶつかられた時の姿勢

により、この段階に移行する時期に、違いはあります。

急な痛みや動かすと響くような痛みから、重い痛みだるさを感じると少し落ち着いた時期に入ったと言えます。

この時期に入ると、温めると気持ちがいい場合が多くなります。
温めて具合が悪くなる場合には中止してください!

特にだるさや重い痛みを感じてきたら、積極的に温めてください。

お風呂にゆっくりつかる』のが最もいいでしょう。

お風呂に入らない時間帯でだるさを感じたら『蒸しタオル』がおすすめ!

45度ぐらいの少し熱めのお湯にタオルの真ん中部分を浸して、両端を捻るようにしてお湯をしっかりときります。

ビニール袋に温かいタオルを入れて、首につけます。

注意点は、少しお湯が熱いのでやけどに気をつけてください。

 

むち打ちの痛みが和らいできて、違和感を感じる段階

むち打ち 運動 セルフケア

多少の重い痛みがあったりだるさが残っている状態がこの段階です。

症状として

  • 若干の違和感が残っている
  • 動かすと気になるが安静時は薄らいでいる

この段階になったら血流をよくする」といいでしょう。

血流をよくするためには運動をおすすめします。

 

 

むち打ち 首の運動

①  前後に首を動かす

② 左右に首を倒す

③ 右回り・左回りに首を回す

 

ポイントは

ゆっくりなるべく大きく動かす。

前後・右左同じ回数してください。

 

むち打ち 自宅ケア 首の運動

 

<首の運動の注意点は2つ>

  1. 痛みが出たらすぐにやめる痛みを感じたらすぐに中止をしましょう。
    心地のいい軽い痛みは構いませんが
    ピリッとした痛みが出た時にすぐに中止してください。
  2. 勢いよく動かさない首を回す時には
    ゆっくりと大きく動かしましょう
    勢いよく回さないことが大切です。

ついつい勢いよく動かしたくなるものですが我慢してください。

特に首を急激に捻って音を出すようなことは絶対に避けてください。ゆっくり大きく回すことがポイントです。

ご自宅でできるケアは無理をしなければ、問題ありません。

 

【むち打ちの自宅ケアの2つの注意点】

むち打ち 無理しない セルフケア

1.無理をしない

少しでも違和感や痛みを感じたらすぐに中止してくださいね。

判断が難しい時には通院中の病院や接骨院の先生に聞いてください。

 

2.自宅ケアは補助

自宅でのケアは、むち打ち治療の補助的な部分になります。

早期の回復ためには接骨院や病院など専門機関で受診と併用されることが大切です。

むち打ちの自宅ケアでお悩みがありましたら、当院への遠慮なくご相談ください(相談無料)

(0120)098−034

 

 

 

むち打ちなど交通事故治療は、転院できます

「今通っているところが合わない」
「通院したいけど、時間が合わない」
「やってもらっている治療に納得が行かない」

このような理由で当院に転院される患者さんがいらっしゃいます。

愛知・名古屋地域で、現在病院や他に整骨院などに通院されていて
合わないとお考えであれば、すぐに当院までご相談ください。

 

「ホームページを見たのですが〜〜」と

(0120)098−034

 

期間が限られている、交通事故治療ですから
専門の知識を持って、お手伝いをさせていただきます。

 

患者様の早期回復を心より願っております。
名古屋 北区の交通事故治療専門

中央鍼灸接骨院 院長 小澤 誠二

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